Polacy w Wielkiej Brytanii .

cool

Zdrowotne korzyści wynikające z zaprzestania palenia 3)

Okres od zerwania z paleniem Zmiany korzystne dla zdrowia po zaprzestaniu palenia.
20 minut Ciśnienie krwi i puls powraca do normy.
8 godzin Poziom nikotyny i dwutlenku węgla obniża się o połowę, poziom tlenu wraca do normy.
24 godziny Dwutlenek węgla jest eliminowany z organizmu. Płuca zacznają się oczyszczać ze śluzu (MUCUS) i pozostałości po paleniu.
48 godzin Organizm pozbywa się nikotyny. Zmysły typu: smak i węch znacznie się wyostrzają.
72 godziny Poprawia się jakość oddychania. Oskrzela rozprężają się i podwyższa się poziom energii.
2-12 tygodni Poprawia się obieg krwi.
3-9 miesięcy Kaszel, chrapanie, problemy z oddychaniem zaczynają zanikać, funkcja płuc poprawia się o 10%.
1 rok W porównaniu z palaczem, ryzyko wystąpienia zawału serca spada o połowę.
10 lat W porównaniu z palaczem, ryzyko wystąpienia raka płuc spadna o połowę.
15 lat Ryzyko wystąpienia zawału jest podobne, jak u osoby nigdy niepalącej.

to rzecvzywiscie niby przekonywujace argumenty ale jak rzucic palenie skutecznie.?

pelik83

te argumenty sa przekonywujace ale zucenie palenia niejest takie proste.palenie jest nalogiem wielu ludzi a wszystko to zaczelo sie bardzo dawno.odkad istnieje swiat zawsze cos palono czasem bylo to bardziej trujace.a tak pozatym jakby tak na wszystko patrzec to prawie nic niemoglibysmy jesc,zadnych uzywek itp.jak znasz dobre lekarstwo na pozucenie nalogu to napisz moze sprubuje zucic-zreszta nie pierwszy raz.

bolekilolek

mi to juz chyba nic nie pomoze papieros jest u mnie na pozadku dziennym. Pozatym nie wierze w zadne plasterki i inne przereklamowane srodki na rzucenie palenia. A te gumy fuuuu ochyda

pelik83

te srodki pomagaja ale najwazniejsze jest nastawienie i silna wola. wojsko moze ci pomoze hehe

cool

ja chyb zostane przy moim nalogu

glucholaz

a ja na szczescie nie mam tego problemu bo nie pale fuuu co za swinstwo

wiolka

MACIE JAKAS POMOC PRZY RZUCANIU MOJ MAZ RZUCIL 4 MCE TEMU I ZNOW ZACZYNA PODPALAC PO 2DZIENNIE ,NAPISZCIE

cool

ja niestety ci nie pomoge bo sam jaram.

paczek

ja wogole nie pale nie mam z tym problemu :P

atita83

Ja pale i czasem papieros jest dla mnie najleprzym srodkiem na uspokojenie jak sie wpienie. I nawet nikt mi nic nie mowi ze tak nie jest a zwlaszcza niepalacy.

paczek

powiem szczerze ze zyje w srodowisku ludzi palących i czasem bardzo mnie to drazni ze truja i siebie i przy okazji innych :!: :!: :!: :!:

dorcia

paczek

aha czyli na zdenerwowanie jedynie papieros jest niezbędny mysle ze istnieja inne sposoby na zdenerwowanie

atita83

Jakie istnieja sposoby na zdenerwowanie ? Inne niz papieros, bo mi nic innego nie pomaga. Pamietam ze jeszcze bedac w Polsce jak bralam tabletki na uspokojenie to nie pomagaly nic, tylko niech nikt nie powie ze mam wyjsc sobie na spacer, pooddychac swiezym powietrzem albo cos z tych rzeczy, bo to juz calkiem nie pomaga.

paczek

najlepszy spsob to przestac myslec o powodzie zdenerwowania a jezeli jest to klotnia z kims poprostu oddalic sie z miejsca gdzie emanuje zla energia